صحة الفم اقول لكم كيفية فرشاة أسنانك حسنا؟
انها عادة والتي تم نغمة إلى لنا من سن مبكرة،
لكن الأنباء الأخيرة حول الخيط أسنانك يمكن أن يكون مضيعة للوقت وضعت
الضوء على نظافة الفم. عندما يتعلق الأمر يبحث بعد أسناننا، هناك
هي قطعة معينة من الحكمة التي قمنا دمجها في الروتين لدينا. ولكن في
في أعقاب أنباء عن الخيط، عندما يتعلق الأمر بصحة الفم والأسنان، كم
لا الشخص العادي الخاص بك معرفة ما يجب أن تقوم به - والتي العادات
هل نحن بحاجة للتخلي؟
على سبيل المثال، كم منا يعرف كم من الوقت علينا أن فرشاة الأسنان أو لوكيف
في كثير من الأحيان؟ وماذا نفعل الخطأ؟ تحدث MirrorOnline لأطباء الأسنان البريطانيين
مستشار علمي رابطة، البروفيسور داميان والمسلي، الذي يرجى وضع
معا هذه القائمة نهائية "دوس ويترك".
كم مرة؟
"إن أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان هو فرشاة الأسنان مرتين يوميا بمعجون أسنان فلوريد لإزالة البلاك، والحد من وتيرة، وكمية من المواد الغذائية السكرية والمشروبات المستهلكة في النظام الغذائي الخاص بك، ويرى طبيب الأسنان بشكل منتظم.
النواهى
1. فرشاة لفترة طويلة بما فيه الكفاية - تشير البحوث إلى أن الناس فرشاة فقط ل 45 ثانية
2. شطف الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة - الفلورايد يساعد على منع ومراقبة وحتى وقف تسوس الأسنان - ولكن المضمضة من يخفف تركيز الفلورايد، لذلك SPIT، لا شطف.
3. فرشاة قريبا جدا بعد تناول الطعام - كما المينا على الأسنان هو خففت بعد تناول الطعام وخاصة مع الأطعمة السكرية - أنه من الأفضل الانتظار لمدة ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والذي يسمح للالأسنان ل تتصلب حتى أكثر من ذلك.
4. استخدام فرشاة الشعر الخشن الصلبة مثل هذا يمكن ان يسبب تلفا لينة الأنسجة في اللثة.
5. لا تنظف من الصعب جدا - يجب على شعيرات اكتساح بخفة الأسنان.
دوس
1. فرشاة لمدة دقيقة على الأقل، مرتين يوميا، مع معجون الأسنان المفلورة
2. فرش أسنانك آخر شيء في الليل، وعلى الأقل في مناسبة واحدة أخرى
3. استخدام فرشاة الأسنان التي تعيلها صغيرة مع شعيرات متوسطة.
4. وضع فقاعة بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد على فرشاة الأسنان الخاصة بك.
5. فرشاة على طول خط اللثة فضلا عن الأسنان نفسها
6. فرشاة جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الخارجي، الداخلي ومضغ
الأسطح مثل جيدا من الصعب الوصول إليها الأسنان الخلفية والمناطق المحيطة الحشوات،
التيجان أو الحشوات الأخرى.